Brokoli hindi

Brokoli hindi tarifi mi aramıştınız? Brokoli hindi , Hindi Yemekleri Tarifleri ve binlerce resimli yemek tarifleri – Lezzet!

4 Kişilik

Hazırlama 15 dakika

Pişirme 25 dakika

Ingredients

  • Çeyrek paket margarin 700 gr kuşbaşı hindi göğüs eti 400 gr brokoli 3 diş sarımsak 1 limon 1 su bardağı sıcak su 1 küçük kase un 1 çay kaşığı kırmızı tozbiber Tuz


Directions

  1. Hindi etlerini una bulayın..
  2. Brokolileri temizleyip yıkayın ve süzün..
  3. Sarımsakları soyun..
  4. Limonu ikiye kesin..
  5. Yarısını dilimleyin, kalan limonun suyunu sıkın..
  6. Margarini tavada eritip sarımsakları pembeleştirin..
  7. Hindi eti, tuz ve kırmızı tozbiberi ilave edip 5 dakika kavurun..
  8. Limon dilimleri, limon suyu ve 1 bardak sıcak suyu ekleyin..
  9. Kapağı kapalı olarak hafif yumuşayıncaya kadar pişirin..
  10.  
    Brokolileri temizleyip ete ilave edin..
  11. 10 dakika daha pişirip ateşten alın..
  12. Sarımsakları yemeğin içinden çıkarıp sıcak olarak servis yapın..
  13. Şefin Yorumu :

    ZENGİN DEMİR DEPOSU
    En az tavuk kadar besleyici olan hindi eti, et çeşitlerinin içinde demir açısından en zengin olanıdır..

  14. 100 gramında tam 10 gr demir bulunur..
  15. Afiyet olsun..

 

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*