Brokoli hindi tarifi mi aramıştınız? Brokoli hindi , Hindi Yemekleri Tarifleri ve binlerce resimli yemek tarifleri – Lezzet!
4 Kişilik
Hazırlama 15 dakika
Pişirme 25 dakika
Ingredients
- Çeyrek paket margarin 700 gr kuşbaşı hindi göğüs eti 400 gr brokoli 3 diş sarımsak 1 limon 1 su bardağı sıcak su 1 küçük kase un 1 çay kaşığı kırmızı tozbiber Tuz
Directions
- Hindi etlerini una bulayın..
- Brokolileri temizleyip yıkayın ve süzün..
- Sarımsakları soyun..
- Limonu ikiye kesin..
- Yarısını dilimleyin, kalan limonun suyunu sıkın..
- Margarini tavada eritip sarımsakları pembeleştirin..
- Hindi eti, tuz ve kırmızı tozbiberi ilave edip 5 dakika kavurun..
- Limon dilimleri, limon suyu ve 1 bardak sıcak suyu ekleyin..
- Kapağı kapalı olarak hafif yumuşayıncaya kadar pişirin..
-
Brokolileri temizleyip ete ilave edin.. - 10 dakika daha pişirip ateşten alın..
- Sarımsakları yemeğin içinden çıkarıp sıcak olarak servis yapın..
-
Şefin Yorumu :
ZENGİN DEMİR DEPOSU
En az tavuk kadar besleyici olan hindi eti, et çeşitlerinin içinde demir açısından en zengin olanıdır.. - 100 gramında tam 10 gr demir bulunur..
-
Afiyet olsun..