Yoğurtlu sebze kızartması tarifi mi aramıştınız? Yoğurtlu sebze kızartması , Yoğurtlu Tarifler ve binlerce resimli yemek tarifleri – Lezzet!
4 Kişilik
Hazırlama 15 dakika
Pişirme 20 dakika
Ingredients
- 250 gr brokoli
- 250 gr karnabahar
- 250 gr misket havuç
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- .5 su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı nane
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- Tuz
Directions
- Sebzeleri iyice yıkayıp soğuk suda bekletip süzün..
- Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve sebzeleri hafif diri kalacak şekilde soteleyin..
- Servis tabağına alın..
- Sos için gerekli malzemeleri bir kapta iyice çırpın..
- Sebzelerin üzerine bolca gezdirin ve servis yapın..
-
Yoğurt
Önemli bir protein, yağ, vitamin, ve mineral madde kaynağıdır.. - Fermentasyon sırasında laktozun bir kısmı hidrolize olduğu için sütü sindirmekte güçlük çekenler tarafından daha rahat tüketilmektedir..